Tips Melawan rasa tak nyaman

Untuk tulisan kali ini saya ingin berbagi tips kepada kamu semua tentang cara mengatasi atau melawan rasa tak nyaman melalui pengalaman-pengalaman saya

Sering kali kita merasa tak nyaman, serbasalah, letih, atau kecewa tanpa tahu persis apa penyebabnya. Akibat nya kegiatan dan tugas-tugas yang seharus nya diselesaikan malah terbengkalai.

Langsung saja Berikut ini tips untuk mengatasi nya:

·         Berolahraga

Dengan berolahraga kesehatan fisik kita akan terjaga dan juga fikiran kita tidak cepat jenuh, terutama olahraga yang bersifat aerobik, seperti lari, bersepeda, atau renang

·         Cobalah mendengarkan musik

Cobalah untuk mendengarkan musik yang sesuai dengan perasaan yang sedang kamu rasakan, contoh nya jika kamu sedang sedih, cobalah mendengarkan musik melancolis. Ini bukan berati menambah kesedihan, tetapi disini setelah kamu mendengarkan 3 atau 4 lagu , biasa nya akan muncul perubahan positif, dan kamu akan dapat merasakan kenyamanan itu. Tetapi apabila kamu sedang merasa bersemangat, dengarkanlah lagu-lagu yang memotivasi kamu, maka nanti akan muncul rasa dalam diri untuk berubah menjadi lebih baik sekaligus menyupport diri sendiri

·         Makan dengan benar

Karbohidrat adalah makanan yang memiliki efek menenangkan, sedangkan protein cenderung meningkatkan kewaspadaan dan energi mental.

·         Tidur dan Bermimpilah

Dengan tidur secukup nya, maka kelelahan, dan kejenuhan akan berkurang. Sedangkan dengan mimpi kejadian-kejadian yang menekan perasaan akan tereliminasi perlahan-lahan, insyallah dengan ini kita dapat lebih merasa relax dan nyaman.

·         Berpikir positif dan Lakukanlah Ibadah sebanyak-banyak nya

Bagi kamu yang beragama ISLAM.. yang satu ini adalah cara yang paling ampuh untuk menghilangkan rasa tak nyaman. Rasa tak nyaman sering muncul dari pikiran-pikiran tidak realistis, oleh karena itu agar terhindar dari rasa tersebut perbanyaklah beribadah contoh nya (sholat,mengaji,puasa,dll)    dengan kamu beribadah.. niscaya kamu akan terhindar dari perbuatan-perbuatan yang tercela, dan insyallah kamu akan selalu berfikir positif (husnudzon)

Semoga tips saya ini berguna dan bermanfaat buat kamu semua..
selamat mencoba
-Terima kasih-